为培育青少年积极健康的心理品质，帮助青少年掌握青春期情绪管理的方法，走出青春期心理困惑，树立积极向上的良好心态，2023年5月9日下午，在中共邛崃市委统战部的指导下，九三学社邛崃市委员会联合高埂街道办、高埂街道社工站在邛崃市高埂学校开展主题为“解码青春期，做情绪的主人”心理健康知识讲座。本次讲座邀请到了西南大学应用心理学研究生、静修幸福心理健康金牌讲师、西部教育促进会家庭教育分会副主任、成都市妇联会信访中心心理咨询专家高正惠老师担任主讲，共有150余名师生参与本次主题讲座。

讲座在高老师与同学们轻松、活跃的互动小游戏“听我说”中拉开序幕。首先高老师为同学们讲解了每个人拥有的各种情绪，比如开心、快乐、暴躁、伤心等，并通过游戏“我有决定权”和同学们一起互动、提问，随着同学们积极、踊跃地举手发言，活动现场的氛围持续高涨。接着，高老师结合专业的理论知识、现实案例让同学们用“你这个人真好”这句话来感受情绪的来源，两个人一组，互相拍一下对方的肩膀说“你这个人真好”，让被拍的同学分享感受，有的同学感受到了高兴、开心，有的感受到了伤心、生气，还有的感受到了怀疑、困惑。最后高老师对同学们产生的情绪进行了剖析讲解，讲述了压力、情绪与身心健康三者之间的关系，并且教授了在生活学习中常见的缓解压力的应对措施以及情绪管理的方法与技巧，引导同学们关注心理健康、积极做好心理问题的预防、识别与疏导，能正确认识和管理自己的情绪，树立阳光心态，健康生活，快乐学习。

讲座在大家热烈的掌声中结束，大家纷纷表示，高老师专业且幽默的讲解让现场的师生们意犹未尽、受益匪浅。本次讲座不但让同学们正确认识了心理健康，还对压力以及情绪管理有了更深入的认识和理解，掌握了减缓心理压力、管理情绪的方式和技巧，有助于同学们以更加积极乐观的心态去面对以后生活与学习中的挑战。下一步，九三学社邛崃市委员会将发挥自身优势，继续开展好类似活动，为邛崃市高质量发展贡献党派力量。